Olá meninas, ando sumida né? meu computador ainda está no concerto,estou usando um emprestado rsrsrsr!!! hoje vim falar sobre a linhaça, maravilha dos deuses .
A semente de linhaça tem as seguintes vitaminas e minerais: vitaminas A, E, B1, B6, B12, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Cada uma dessas vitaminas e minerais tem funções importantes no organismo humano.
Os benefícios da linhaça se potencializam quando a semente é moída ou triturada. Você pode incluir em preparações como bolos, tortas, sopas ou acrescentar em frutas, iogurtes, vitaminas etc....
Eu gosto de colocar em sucos , vitaminas e por cima das frutas com mel , com certeza os benefícios dessa sementinha são muito bons para nossa saúde .
AGORA VAMOS CONHECER A DIFERENÇA ENTRE A LINHAÇA MARROM E A DOURADA :
A linhaça marrom é nativa da região mediterrânea, mas também cultivada no Brasil. Ela apresenta casca um pouco mais dura e resistente, o que pode diminuir a disponibilidade dos seus nutrientes.
A dourada cresce em climas mais frios e é geralmente importada do Canadá. Tem a casca mais fina e seu sabor é mais suave do que o da linhaça marrom.
Estudos demonstram que não existe diferença significativa na atividade antioxidante e quantidade de nutrientes nos dois tipos de linhaça”, o que é ótimo assim não precisamos escolher podemos ingerir as duas .
E NÃO PODIA FALTAR UMA RECEITINHA COM ESSA MARAVILHA NÉ
suco revitalizante com linhaça
1 folha de couve folha
pedaços de abacaxi
5 morangos
2 colhs de sopa de linhaça
bater tudo no liquidificador e tomar, adoce a gosto , aqui todos aprovaram até por que o sabor que destaca é o do abacaxi.
Uma ótima segunda-feira, fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!!
13 comments
Oii, adoro linhaça, eu uso sempre a farinha misturada as refeições e tenho gostado muito, estou sentindo melhoras absurdas no funcionamento do intestino!!
ResponderExcluirBjokas
Alê Leca
Comunidade da Beleza.
É muito bom mesmo para o intestino.
ExcluirMinha nutricionista inclui ela na minha R.A e estou gostando muito... coloco uma colher de sopa no prato do almoço e tb no iogurte...tive melhoras significativas no funcionamento do intestino. Estou amando!
ResponderExcluirBjos
Cris - A Dona da Casa
Que mara né , coloco sempre no meu iogurte.
ExcluirPode colocar no meio da salada, arroz e tal tb né??
ResponderExcluir=D
Blog do Sofá
Loja Kodry
Pode sim linda!!!
ExcluirAinda não experimentei fiquei curiosa, passando pra desejar uma ótima semana beijos.
ResponderExcluirhttp://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br
Obrigada, experimenta não vai se arrepender !!!!
ExcluirNão sou super fã de linhaça não, mas tenho que tomar! hahaha
ResponderExcluirColoco em sucou e vitaminas :D
http://www.annacaarol.blogspot.com.br/
Eu também uso muito em vitaminas .
ExcluirAdoro linhaça, experimenta triturar no liquidificador e fazer tipo farinha e colocar no iogurte! bom demais! bjo
ResponderExcluirsorteio
http://www.vivaverdevivabem.blogspot.com.br/2013/12/concurso-cultural-de-natal-fique-na.html
Sempre trituro tb.
ExcluirÉ um poderoso aliado para quem quer emagrecer.
ResponderExcluirbig beijos
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